Emoties zijn iets van mij mij maakt en jou jou. Duidelijk? Vast niet, maar wij hebben emoties en hoe lastig ze soms ook zijn, ze maken ons menselijk. Ik heb heel lang mijn emoties niet geuit. ik heb ze zeker wel gevoeld, maar ik kon er niets mee. Emoties zijn voor mij heel ingewikkeld. InMeer lezen over “Emotieregulatie”
Tag archief:depressie
Vluchten
Gisteren schreef ik al dat ik gisteren nergens zin in had. Ik wilde geen contact, niet meer gestoord worden, mezelf compleet afsluiten. Dus alles op slot en telefoon op vliegtuigstand. Even niets. Vanmorgen stond ik met datzelfde gevoel ook weer op. Ik moest mezelf echt bij elkaar pakken om toch naar therapie gaan. Last minuteMeer lezen over “Vluchten”
Geen zin
Dit weekend heb ik geen zin. Geen zin in iets, wat dan ook. Ik ben thuis, lig op de bank en doe niets. Vrijdag zei ik in therapie dat ik geen echte plannen heb, maar wel allerlei to do dingen. Gisteren heb ik daar werkelijk helemaal niets van gedaan. Ik sliep uit, liep naar deMeer lezen over “Geen zin”
Vermoeiend
De laatste dagen waren vooral vermoeiend. Zowel fysiek als emotioneel. Beide kwamen door ook hele andere oorzaken. Fysiek heb ik de afgelopen dagen veel gedaan. Hardgelopen, gefietst, gekorfbald en gewandeld. Heerlijk om te doen, maar ook vermoeiend in deze warmte. Emotioneel was het zwaar omdat mijn muren langzaamaan scheurtjes beginnen te vertonen. Dat vind ikMeer lezen over “Vermoeiend”
Wat een weekend
Ik merk dat ik het lastig vind om een blog te schrijven. Want wat is een tegenvaller of een depressie als je iemand op een voetbalveld letterlijk ziet vechten voor zijn leven. Dat moment dat ik met mijn 2 kinderen even leuk een voetbalwedstrijd zit te kijken en je zomaar Eriksen ziet neer vallen. IkMeer lezen over “Wat een weekend”
Weer een week voorbij
De relaxte woensdag bracht me echt rust. Ja, ik was over mijn grenzen heen gegaan met sporten. Ik had slaappillen genomen, waardoor ik echt een goede nacht maakte. Daardoor voelde ik me de volgende ochtend prima. Gisteren was therapie oke. We begonnen met PMT, waar we door de zaal moesten lopen en afstemmen op onsMeer lezen over “Weer een week voorbij”
Ontspanning en grenzen
Vandaag stond in het teken van ontspanning. Ik had een simpel programma: Schoonmaak, strand met Jo, eten bij m’n zus, korfballen Tussendoor kwam er natuurlijk van alles langs, maar dat was op zich niet zo erg. Ik had bij Jo duidelijk aangegeven hoe laat ik weet van het strand weg wilde om me niet teMeer lezen over “Ontspanning en grenzen”
Wegduwen
Vanmorgen was ik nog steeds in de flight or fight stand. Ik ben bang voor alle emoties die ik voel. Niet zozeer voor de emoties en de behoeftes die daar achter zitten, maar voor de afwijzing. Bang dat als ik mijn behoeftes omzet in een verzoek, dat er geen gehoor wordt gegeven. Ik realiseer meMeer lezen over “Wegduwen”
Flight and fight
Gisteren schreef ik “Morgen de strijd weer aan met de monsters”. Nou dat heb ik geweten. Vanmorgen tijdens de plangroep was ik meteen als eerste aan de beurt. Ik vertelde over mijn weekend. Er werd ingezoemd op zaterdag. Wat gebeurde er, waarom is het zo moeilijk om een behoefte om te zetten in een concreetMeer lezen over “Flight and fight”
180 graden
Gisteren was het zoals gezegd niet zo’n goede dag. In de loop van de avond werd het alleen maar slechter. De angsten waar ik de komende weken aan moet werken werden alleen maar groter. De monsters namen alles over. Uiteindelijk had ik contact met een lifeline, maar ook die kon de monsters in mijn hoofdMeer lezen over “180 graden”
Leven met een puntkomma 