Je zelf weggeven

Bij vele mensen is een tekort van eigen waarde een oorzaak van een depressie. Waardoor dit tekort is ontstaan is wisselend. Bij iedereen is er een andere reden waardoor het gevoel ontstaat dat je er niet mag zijn. Op het moment dat ik het gevoel kreeg dat ik mezelf kwijt raakte, begon ik met pleasen.Meer lezen over “Je zelf weggeven”

Blind volgen

Vanmorgen startten we met PMT. We moesten elkaar blind volgen. Dat hebben we eerder moeten doen. Toen vooral om spanningsopbouw in je lijf te voelen. Vandaag ging het over vertrouwen en controle. De therapeut had een parcour uitgezet, waar we om beurten elkaar blind moesten volgen. Ik ging samen met mijn groepsgenootje die ik blindMeer lezen over “Blind volgen”

Goud waard

Vorig jaar voor de zomer kregen alle medewerkers van mijn bedrijf een cadeautje thuis gestuurd. Het was natuurlijk nog het “begin” van de corona en niemand had toen verwacht dat we nu pas bijna met de maatregelen klaar zouden zijn. Ons bedrijf is geen ster in het uitspreken van waardering of het uitspreken van complimenten.Meer lezen over “Goud waard”

Goed genoeg?

Een vraag die in mijn depressie met grote regelmaat terug komt. Ben ik goed genoeg? Als medewerker, als moeder, als vriendin, als dochter, als single, als mogelijke partner, om überhaupt te leven? Een vraag die bij mij in 2 uitersten resulteert. Het ene moment vind ik mezelf nergens goed voor en duw ik iedereen weg.Meer lezen over “Goed genoeg?”

Dagje kritiek

Vandaag ging het de hele dag over kritiek. Ik vind dat best een lastig onderwerp. Niet zo zeer, dat ik kritiek van anderen niet kan hebben. Mijn eigen kritiek over mezelf is vaak groter dan anderen hebben. Eigen kritiek is eigenlijk geen kritiek, maar een vorm van censuur. We begonnen de dag met SoVa. DeMeer lezen over “Dagje kritiek”

Schommelen

De laatste dagen schommel ik heen en weer. Het positieve gevoel dat Ian me gaf in ons gesprek zaterdag, tot de depressie die alle positieve gevoelens weer weggenomen heeft. Soms lukt het me dat positieve gevoel een beetje te herpakken, een toekomstgevoel te hebben. Maar op andere momenten trek in me terug in mijn coconnetjeMeer lezen over “Schommelen”

Door de pijn heen

Therapie volgen doet pijn. Bij alles wat je doet of zegt, wordt er gekeken naar de onderliggende emoties. Die emoties waar je vaak zo hard van weg rent. Doordat deze therapie aan depressieve mensen wordt gegeven (met aanverwante andere klachten) zijn bijna alle emoties die je voelt niet positief. Onderwerpen als doodswens, vormen van suïcide,Meer lezen over “Door de pijn heen”

Maak je website op WordPress.com
Aan de slag