Vorige week had ik geen therapie. Na 28 weken behandeling had ik mijn proefweek. Dat betekent dat je een week thuis bent, zonder contact met groepsgenoten, en je uitdagingen aan gaat. Ik had meerdere uitdagingen voor mezelf, maar ook leuke dingen gepland. Ik had verschillende afspraken met vriendinnen gemaakt. Samen eten, dagje sauna, avond wandelen.Meer lezen over “Proefweekuitdaging – werk”
Tag archief:eigen waarde
Better days
Zoals ik in mijn laatste blog al schreef, is het momenteel heel erg zwaar. Ik kom achter een heleboel dingen, waaronder de overweldigende eenzaamheid, complete leegte in mijn lijf. Het negatieve zelfbeeld waardoor ik geen enkele leuke eigenschap van mezelf kan benoemen. Vol jaloezie kan ik kijken naar mensen die een passie of doel inMeer lezen over “Better days”
Pandora Box
De laatste weken is de doos van Pandora open gegaan. Het gevoel in mijn lijf zorgt ervoor dat ik steeds meer echt ga ervaren. Allerlei pijnlijke, verdrietige en angstige emoties komen boven. En ik huil nu zoveel. De afgelopen paar weken misschien al meer dan de afgelopen 20 jaar bij elkaar. In de eerste wekenMeer lezen over “Pandora Box”
Stil
Het is al een hele tijd geleden dat ik een blogje geschreven. Het is niet dat er niets te vertellen is, juist integendeel, er gebeurt heel veel. Maar het is pijnlijk wat er allemaal gebeurt. De laatste weken ben ik bezig met voelen. Ik ontdek steeds meer de signalen die mijn lichaam geeft bij spanning,Meer lezen over “Stil”
Terug naar werk?
Een paar weken geleden sprak ik met de bedrijfsarts af dat ik na mijn therapie zou gaan reïntegreren. Het idee om weer onderdeel te zijn van mijn werk, de maatschappij, leek me fijn. Vandaag kreeg ik een appje van een collega waar ik altijd een goede band mee had. Ik heb hem al maanden nietMeer lezen over “Terug naar werk?”
Je zelf weggeven
Bij vele mensen is een tekort van eigen waarde een oorzaak van een depressie. Waardoor dit tekort is ontstaan is wisselend. Bij iedereen is er een andere reden waardoor het gevoel ontstaat dat je er niet mag zijn. Op het moment dat ik het gevoel kreeg dat ik mezelf kwijt raakte, begon ik met pleasen.Meer lezen over “Je zelf weggeven”
Blind volgen
Vanmorgen startten we met PMT. We moesten elkaar blind volgen. Dat hebben we eerder moeten doen. Toen vooral om spanningsopbouw in je lijf te voelen. Vandaag ging het over vertrouwen en controle. De therapeut had een parcour uitgezet, waar we om beurten elkaar blind moesten volgen. Ik ging samen met mijn groepsgenootje die ik blindMeer lezen over “Blind volgen”
Goud waard
Vorig jaar voor de zomer kregen alle medewerkers van mijn bedrijf een cadeautje thuis gestuurd. Het was natuurlijk nog het “begin” van de corona en niemand had toen verwacht dat we nu pas bijna met de maatregelen klaar zouden zijn. Ons bedrijf is geen ster in het uitspreken van waardering of het uitspreken van complimenten.Meer lezen over “Goud waard”
Goed genoeg?
Een vraag die in mijn depressie met grote regelmaat terug komt. Ben ik goed genoeg? Als medewerker, als moeder, als vriendin, als dochter, als single, als mogelijke partner, om überhaupt te leven? Een vraag die bij mij in 2 uitersten resulteert. Het ene moment vind ik mezelf nergens goed voor en duw ik iedereen weg.Meer lezen over “Goed genoeg?”
Dagje kritiek
Vandaag ging het de hele dag over kritiek. Ik vind dat best een lastig onderwerp. Niet zo zeer, dat ik kritiek van anderen niet kan hebben. Mijn eigen kritiek over mezelf is vaak groter dan anderen hebben. Eigen kritiek is eigenlijk geen kritiek, maar een vorm van censuur. We begonnen de dag met SoVa. DeMeer lezen over “Dagje kritiek”
Leven met een puntkomma 