Vakantie

Oke, mijn laatste echte vakantie was in de zomer van 2020. Door therapie kon ik in de zomer van 2021 en ook deze zomer niet weg. Zoals geschreven had ik laatst een proefweek. Ik merkte dat ik erg behoefte had aan terug naar de basis. Even geen gedoe. Genieten van de natuur en rust. Maar

Je zelf weggeven

Bij vele mensen is een tekort van eigen waarde een oorzaak van een depressie. Waardoor dit tekort is ontstaan is wisselend. Bij iedereen is er een andere reden waardoor het gevoel ontstaat dat je er niet mag zijn. Op het moment dat ik het gevoel kreeg dat ik mezelf kwijt raakte, begon ik met pleasen.

Emoties again

Vrijdag besprak ik mijn verhaal van donderdag met mijn sociotherapeute. Ze bleef er opnieuw op hameren dat ik moet voelen en niet denken. Alleen maar voelen en niet denken, ik weet gewoon niet hoe. Vandaag voelde ik me op een of andere manier verdrietig. Ik wilde het niet wegduwen, maar juist proberen te voelen. Het

180 graden

Gisteren was het zoals gezegd niet zo’n goede dag. In de loop van de avond werd het alleen maar slechter. De angsten waar ik de komende weken aan moet werken werden alleen maar groter. De monsters namen alles over. Uiteindelijk had ik contact met een lifeline, maar ook die kon de monsters in mijn hoofd

Collega’s bedankt!

Vandaag is zo’n dag dat alles me moeite kost. Ik ben enorm onrustig. Ik kan niet liggen of zitten. Ik loop maar heen en weer, maar er komt ook niets uit mijn handen. Dus op naar de OBDT. Vandaag de laatste dag van M. Ik had een klein cadeautje voor haar en een kaart. Ze

Wankele balans

Herinner je de evenwichtsbalk van de gymnastiek nog? Of het lopen op een omgevallen boom in een bos? Het ene moment heb je het gevoel dat je stevig staat. Het volgende moment verlies je de balans en val je er af. Deze wankele balans ervaar ik elke dag in mijn depressie. De dagen dat het